RINGANA ISI: mein Abendritual in den Wechseljahren

• Stefanie Rensch 10 Jahre Erfahrung · seit September 2016
•  3.300+ Kunden begleitet
• 760+ Teampartner aufgebaut
• Zielstufe 8 erreicht
• 📍 Pendelt zwischen Berlin & Portugal (Algarve)
• ⭐⭐⭐⭐½ 4,2/5 · 2.130 RINGANA Bewertungen auf Trustpilot

Zuletzt aktualisiert: Mai 2026 | Stefanie Rensch, RINGANA Partnerin seit 2016

RINGANA ISI, mein Partner bei Schlafproblemen in den Wechseljahren  

Wer schon mal in den Wechseljahren um halb vier morgens an die Decke gestarrt hat, und das nicht einmal, sondern Nacht für Nacht in Folge weiß, was ich meine. Schlafprobleme in den Wechseljahren, du bist müde aber dein Körper und vorallem dein Kopf finden keine Ruhe. Das Herz schlägt zu schnell, die Gedanken kreisen, die Hormone tanzen Limbo ohne Musik. Und vielen Frauen ist das noch nicht einmal klar, dass es die Hormone sind. Wäre da eine natürliche Einschlafhilfe nicht eine wunderbare Unterstützung?

Genau in dieser Phase meines Lebens kam das RINGANA ISI in meinen Alltag. Als RINGANA Partnerin kenne ich das RINGANA ISI natürlich schon lange, was ich allerdigs nie kannte, waren Schlafprobleme. Heute, einige Jahre später, ist das RINGANA ISI für mich das, was eine warme Decke an einem kalten Abend ist: eine natürliche Einschlafhilfe die mich sanft durch meine Schlafprobleme in den Wechseljahren begleitet hat. 

In diesem Artikel erkläre ich dir, was dieser kleine, natürliche Drink mit Kirschgeschmack genau ist und teile meine persönlichen Erfahrungen mit dem RINGANA ISI. 

Was ist RINGANA ISI und was steckt drin?

RINGANA produziert sogenannte Frischekosmetik und Frische-Supplements — was das genau bedeutet, erkläre ich auf der Startseite.RINGANA ISI ist ein veganer Entschleuniger in Form von kleinen Drinks (à 30 ml) den du wie einen Tee trinkst und der als natürliche Einschlafhilfe wirkt und für mich ein wunderbares Abendritual ist. Hergestellt in Hartberg (Steiermark, Österreich) auf Bestellung – frisch, ohne Konservierungsstoffe, ohne Alkohol dafür mit einem fruchtigen Kirschgeschmack. 

Die natürlichen Wirkstoff: 

• Ashwagandha (Withania somnifera)
• Zitronenmelisse (Melissa officinalis)
• Hopfen-Extrakt
• Lavendel-Extrakt
• Vitamin B6 + Magnesium

Schlafprobleme Wechseljahre: meine RINGANA ISI Erfahrungen

Er bringt mich runter nach einem langen Tag oder wenn ich nervös bin. Vor wichtigen Calls, vor langen Reisetagen, an Abenden, an denen ich einfach nicht abschalten kann. Ein Fläschen RINGANA ISI heiß als Teegetränk und nach 20–30 Minuten merke ich, wie sich mein Schultergürtel löst und ich runterfahre. 

Eine konkrete Nacht in Berlin, die ich nie vergessen werde: Ich hatte am nächsten Tag einen ganz frühen Flug und wusste, dass ich um 4.00 Uhr aufstehen muss und hatte Angst zu verschlafen. An diesem Abend habe ich mal wieder gemerkt, wie gut dieser kleine Drink als natürliche Einschlafhilfe meinem Nervensystem tut. Ich integriere isi in stressigen Phasen ganz bewusst in mein Abend-Ritual, mein Körper und mein Schlaf lieben Rituale. Und in der anfänglichen Schlaflosigkeit (Schlafprobleme Wechseljahre) , die überraschend in mein Leben kamen, ist diese natürliche Einschlafhilffe seitdem mein treuer Begleiter und meine RINGANA ISI Erfahrungen sind durchweg positiv. 

Und er schmeckt dazu ganz köstlich fruchtig beerig nach Kirsche. 

Mein Ritual: Ich trinke den RINGANA ISI heiß, ungefähr eine Stunde vor dem Schlafengehen. ein Fläschen in eine Tasse mit heißem Wasser aufgießen und genieße meine natürliche Einschlafhilfe. Das ist mehr als ein Drink, das ist ein Abend-Ritual.

Warum dieser Drink mein natürliche Einschlafhilfe ist

In den Wechseljahren passiert hormonell viel – und das wirkt direkt auf das Schlafzentrum im Gehirn:

• Cortisol bleibt nachts hoch → Ashwagandha kann dabei helfen, das Cortisol runterzufahren
• Aufgewühlt sein → Lavendel + Melisse beruhigen das Nervensystem
• Nervöse Unruhe vor dem Einschlafen → Hopfen wirkt klassisch entspanned

Das ist keinHeilversprechung denn ich teile mit dir einfach nur, warum für mich dieser Drink meine Schlafstörungen in den Wechseljahren entspanned begleitet hat. Jedoch ersetzt diese natürliche Einschlafhilfe keine medizinische Behandlung bei schweren Schlaf oder Hormonstörungen. Da solltest du dann auf jeden Fall bei einem Profi die Hormone testen lassen. 

Für wen ist RINGANA isi geeignet?

✅ Sehr gut für dich, wenn:

• Du abends nicht runterkommst, obwohl du müde bist
• Du Stresssituationen natürlich abfangen willst (denn das Gläschen Wein was ich früher gerne mal hatte hat es bei mir nur schlimmer gemacht)
• du wie ich kein Fan von Baldrian bist
• Du Wert auf Inhaltsstoffe legst, die du verstehen kannst

❌ Eher nicht geeignet, wenn:

• Du eine schwere Schlafstörung hast (dann bitte Ärztin oder Arzt)
• Du starke Wechseljahrsbeschwerden inklusive nächtlicher Hitze hast
• Du sofortige K.O.-Wirkung erwartest – das RINGANA ISI ist sanft, nicht schlagartig

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So integrierst du den ISI in dein Abendritual

1. 60–90 Min vor dem Schlafengehen: Eine kleine Flasche RINGANA ISI in eine Tasse geben
2. Mit heißem Wasser aufgießen (nicht kochend – dann gehen Wirkstoffe verloren)
3. Ruhig im Lieblings-Sessel trinken – kein Handy, kein Bildschirm
4. Leichte Atemübung dazu – 4 Sekunden ein, 6 Sekunden aus um dein System runterzufahren und dem Körper zu signalisieren, dass er entspannen darf. 
5. Ins Bett, Buch, Schlaf

Tipp: An besonders unruhigen Tagen nehme ich auch tagsüber ein halbes Fläschen– pur, kalt aus dem Kühlschrank aufgegossen mit Sprudelwasser. 

RINGANA isi vs. klassische Schlafmittel

Meine ehrliche Einschätzung: Wer akute Schlafstörungen hat, kommt um eine ärztliche Begleitung nicht herum. Aber für die typischen „Wechseljahre-Unruhe-Phasen“ oder stressige Lebensabschnitte ist isi für mich seit 6 Jahren die erste, sanftere Lösung.

Häufige Fragen zu RINGANA ISI

Wie schnell wirkt isi?
Meine persönliche Erfahrung mit dem RINGANA ISI, bei mir spüre ich nach 20–30 Minuten ein erstes Runterkommen. Die volle Wirkung entfaltet sich nach etwa 60 Minuten – deshalb mein Timing eine Stunde vor dem Schlafengehen.

Kann ich isi täglich nehmen?
Ja. Es macht nicht abhängig, der Körper gewöhnt sich nicht im negativen Sinne daran. Ich nehme es phasenweise täglich, dann wieder nur bei Bedarf.

Schmeckt isi gut?
Ich finde ja, ein bisschen wie Kindheitserinnerungen fruchtig nach Kirsch. Heiß aufgegossen wird es noch milder.

Macht isi am nächsten Morgen müde?
Nein. Anders als ein klassiches Schlafmittel hinterlässt isi keinen „Hangover“. Das ist einer der Hauptgründe, warum ich es liebe denn ich liebe es natürlich. 

Wo bekomme ich RINGANA isi am günstigsten?
Direkt in meinem RINGANA Shop. Mit dem Code STARTEMINUS20 sparst du als Neukundin 20 € ab 50 € Bestellwert. 

Meine persönliche Erfahrung mit dem RINANA ISI: 

Das RINGANA ISI  ist kein Schlaf-Wundermittel. Es ist ein liebevoller Begleiter durch unruhige Nächte. Gerade in den Wechseljahren, wo so vieles im Körper verrückt spielt, ist diese natürliche Einschlafhilfe für mich ein Stück Ritual geworden.

Wenn du es testen möchtest, probier es 4 Wochen aus. Es dauert manchmal ein paar Anwendungen, bis sich der Körper darauf einstellt.